2020.12.11
女性限定・オンラインでも学べる
「つやつやパウダー&骨盤底筋群講座」1/16(土)開催のお知らせです。
長引くコロナ対策、マスク生活も長期間になりましたね。そしていつの間にか「すっぴんでいいや」「マスクで肌荒れ?」「尿漏れ?」はたまた「下腹ぽっこり」「骨盤底筋もなんとなく緩んでるかも」な方が多いのではないでしょうか?
2021年もカラダとココロのワークショップ
【女性限定・オンラインでも学べる つやつやパウダー&骨盤底筋群講座】
クレイを使ったスキンケア「つやつやパウダー」でファンデーションに頼らない肌になる!
そして女性のカラダで一番大事な場所「骨盤底筋群」をテーマにお送りします。
マスク着用でも、すっぴんでもきちんと見える艶のある顔肌はこれからの女性の強い味方!
【クレイつやつやパウダー】の講師はクレイセラピストの阿部久美子先生。
そしてカール代表、コンディショニング・トレーナーの井上による【骨盤底筋群のカラダとココロワーク】
尿漏れや婦人科系疾患だけでなく、内臓の血流をよくすることで腸内環境を整えて肌の調子を上げるエクササイズをご紹介します。
肌本来の基礎力も上がります!外からカバーするより内から美しさを発揮しましょう。そしてものに頼るケアより、姿勢だったり身のこなしなど、自分のカラダのもっているものを活かしていきましょう。
今回はコロナ対策も充分の考慮しての対面講座となり、5名様まで。さらにオンラインでのご参加も可能とさせていただきます。
お早めにお申し込みください。
開催日時 | 2021年1月16日(土) 13:00~15:30 |
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参加費 | 対面参加:6.000円 ※カール登録済みの方は割引あり オンライン参加:6.500円(送料、材料費込み) |
定 員 | 5名 |
場 所 | カールコンディショニングラボ MAP⇒ |
お申込み・お問い合わせ | カールコンディショニングラボ お問い合わせはこちら お申込みはこちら *こちらのフォームよりお申込みください。24時間以内にお返事いたします。 |
【講師プロフィール】
阿部 久美子 Kumiko Abe
クレイセラピスト
井上 薫 Kaoru Inoue
日本体育大学 女子短期大学卒。
体操指導歴35年以上、精神科クリニックでの心と身体のグループワークを中心に活動。
退職後、心と身体のバランスをとるためにも「まずはカラダから」を提唱。
2012年カールコンディショニングラボ設立。
ホームスタジオ、カルチャーなどでカールメソッドを実施中。
【骨盤底筋群講座について カラダとココロワーク】
骨盤底筋群は二足歩行をしている人間の胴体の底の部分にあたります。主な役割は内臓を支えること、そして排せつやSEX、出産、歩行など生きていく上でとても重要な筋群です。恥骨から座骨及び尾骨まで張り巡らされた筋肉群です。若いころは伸縮力や潤いもあって頑丈な骨盤底筋群も、加齢とともに女性ホルモンの減少によって緩みやすく、乾燥しがち。骨盤に歪みが生じて姿勢が悪くなり、腰痛やひざ痛など歩行にも影響します。冷え性や肩こりなども大きく影響しています。骨盤底筋が使えることで尿漏れや子宮脱だけでなく、血流が良くなることで、自律神経を整え、ホルモンバランスも整っていきます。また精神的にもイライラや孤独感などが解消されます。つまり骨盤底筋群が使えるか弱っているかで日常生活に大きな影響がでます。まずは使い方を覚えて中年期のカラダを老年期まで絶対にキープしましょう!
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