2021.08.01
リピーター限定・オンラインでも参加できる
「美ボディ&クレイUV講座」 8/29(日)開催のお知らせです。
いつまでも自分を思う心は大切
カラダを思いやり美しく年を重ねたい人のために
特に更年期以降の女性は自分のカラダとココロに対する向き合い方で大きな違いが出てきます。肌や粘膜を整えて、スタイルUPはもちろん内側と外側からのきれいを維持するためにも必要な知識とエクササイズを身に付けましょう!
今回の講座はリピーターのための特別講座。肌とカラダを整える「クレイUVパウダー作り&膣・骨盤底筋群ケア」です。
UV対策は今や当たり前になっていますが、じつは意外と知らないUV対策・・・市販の日焼け止の成分はカラダへの影響が強いものが多くずっと使い続けるにはリスクが大きいです。
【リピーター限定・オンラインでも参加できる「美ボディ&クレイUV講座」】
クレイセラピストの阿部久美子先生による【クレイUVパウダー作り】は、安全な材料でカラダにいいUVケアを提案します。
そしてカール代表、コンディショニング・トレーナーの井上による【膣・骨盤底筋群ケア】は、尿漏れ・内臓下垂(子宮・膀胱・腸が下降している)・下腹ポッコリなど、中高年期女性に起こりがちな症状の改善解消につながるエクササイズをお伝えします。自分でケアできるようになることは一生の強みです。
今回はこれまでにクレイ講座に参加された方、骨盤底筋群講座に参加された方のみのリピーターさんを対象とした特別講座になります。クレイUVパウダー作り講座だけでも通常6.000円なので、今回はとてもお得な講座ですよ!!オンラインでも参加できます。
今回はコロナ対策も充分考慮して、スタジオ枠は5名様までとさせていただきます。オンライン参加の定員はありません。
お早めにお申し込みください。
講座の主な内容 |
【クレイUVパウダー作り】 ・UVケアに対する基礎知識を学ぶ ・UVパウダー作り 【膣・骨盤底筋群講座】 ・尿漏れや内臓下垂、下腹ポッコリの予防改善解消エクササイズ ・膣を使えているかを(指を入れずに)確認できる方法 ・お尻を若返えさせるエクササイズ ・老化は骨盤次第!!骨盤ひきしめエクササイズ 参加者にはエクササイズのテキストとクレイUVパウダーの作り方のテキスト付 |
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開催日時 | 2021年8月29日(日) 13:30~16:00 |
参加費 | 7.500円(税込) ※カール登録済みの方は割引あり ※オンライン参加の方はあらかじめ使用する材料をお送りします。送料がかかりますので500円アップとなります。 |
定 員 |
スタジオ参加 5名 オンライン参加 定員なし (最低遂行人数2名) |
場 所 | カールコンディショニングラボ MAP⇒ |
お申込み・お問い合わせ | カールコンディショニングラボ お問い合わせはこちら お申込みはこちら *こちらのフォームよりお申込みください。24時間以内にお返事いたします。 |
【講師プロフィール】
阿部 久美子 Kumiko Abe
国際クレイセラピスト協会加盟校クレイセラピー教室Sugarvine(シュガーバイン)開校8年目。クレイを利用したデトックスについて研究し、実践して10年。
クレイセラピストの養成、クレイセラピー検定講座の開催、クレイコスメ講座の開催。
【所有資格】
ICA認定クレイセラピスト、ICA認定クレイインストラクター、JAA認定アロマコーディネーター、コスメコンシェルジュ、日本フィトセラピー協会認定ハンドケアセラピスト・足ケアセラピスト、毛髪ミネラル検査代理店
井上 薫 Kaoru Inoue
日本体育大学 女子短期大学卒。
体操指導歴35年以上、精神科クリニックでの心と身体のグループワークを中心に活動。
退職後、心と身体のバランスをとるためにも「まずはカラダから」を提唱。
2012年カールコンディショニングラボ設立。
ホームスタジオ、カルチャーなどでカールメソッドを実施中。
【骨盤底筋群 カラダとココロワーク】
骨盤底筋群は二足歩行をしている人間の胴体の底の部分にあたります。主な役割は内臓を支えること、そして排せつやSEX、出産、歩行など生きていく上でとても重要な筋群です。恥骨から座骨及び尾骨まで張り巡らされた筋肉群です。若いころは伸縮力や潤いもあって頑丈な骨盤底筋群も、加齢とともに女性ホルモンの減少によって緩みやすく、乾燥しがち。骨盤に歪みが生じて姿勢が悪くなり、腰痛やひざ痛など歩行にも影響します。冷え性や肩こりなども大きく影響しています。骨盤底筋が使えることで尿漏れや子宮脱だけでなく、血流が良くなることで、自律神経を整え、ホルモンバランスも整っていきます。また精神的にもイライラや孤独感などが解消されます。つまり骨盤底筋群が使えるか弱っているかで日常生活に大きな影響がでます。まずは使い方を覚えて中年期のカラダを老年期まで絶対にキープしましょう!
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