東京都狛江市東和泉 和泉多摩川駅からすぐ セラピー体操教室「カール コンディショニング ラボ」ボディケア　ストレッチ　リラクゼーション

カールセラピー体操＜グループレッスン＞

セラピーと体操を融合したメソッド「カールセラピー体操」
女性のカラダとココロを元気に、美しく健康に、そして楽しい人間関係を生み出すための体操です。　 カールメソッドについて

呼吸法をベースに、ストレッチやピラティス、メンタルメンテナンスを融合しています。「立つ、歩く、座る」など、基本のカラダの使い方をはじめ、体幹を作り日常を快適に送ることを一番に考えています。

曜日・時間
　月曜　⇒ 午後14：00～15：30
　火曜　⇒ 午後14：00～15：30 / 午後19：00～20：30 ポールクラス(月1回)
　水曜　⇒ 午前10：30～12：00 / 午後14：00～15：30 バーレッスン&ストレッチ(月1回)
　木曜　⇒ 午前10：30～12：00
　土曜　⇒ 午前10：30～12：00
　日曜　⇒ 午前10：30～12：00（月1回）
　※月謝制・スポット参加可
スケジュール表　
初めての方へ・体験レッスン　

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ボディヒアリングプログラム＜個人セッション＞

女性のカラダと生き方を大切にする6ヶ月プログラム
個別ですので、安心してセッションをすすめられます。

自分のカラダの様子としっかりと向き合いながら、暮らしに活かし、充実した毎日を送るツボを知りましょう。ココロとカラダのトリートメントで人生を芯から楽しみましょう。潤うカラダとは、自分が本当に喜ぶ方向に、舵をとれることなのです。半年後のあなたは今よりもっと充実したカラダとココロで、どんな潤いのある生活を送りたいですか？

曜日・時間
　全12回　　毎月2回×90分
　※半年間有効　※受講特典・多数あり
スケジュール表　

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スイングボディリラクゼーション＜個人セッション＞

揺らしのボディワークで深いリラックス
無意識に力が入ってしまうカラダは「頭優先モード」のスイッチが入りっぱなしになっています。頭優先は常に考え緊張しコントロールしようとします。誰しも赤ちゃんのころは筋肉の中に骨が浮かんでいたように、無駄な力のないカラダでした。揺らしのワークは、骨をよりどころに筋肉をはじめカラダに働きかけていきますので、深いリラックスがカラダに優しいたくさんの効果を産みだします。

曜日・時間
　※スケジュール表にて受付時間帯をご確認ください。
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トータルボディワーク＜個人セッション＞

初めての方や、動きたいけどカラダがついていかないという方におすすめ！！
カラダの不調やメンタルバランスなど、あなたの不調がどこから来るのか？これらを改善していくには、何が邪魔をしていて、何が必要かを探り、カラダで感じるワークです。

曜日・時間
　※スケジュール表にて受付時間帯をご確認ください。
スケジュール表　

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骨盤調整セッション＜オプション＞

カールメンバーご登録の方・セッション

・骨盤の歪みを治したい
・つい食べ過ぎてしまう
・胃の位置や具合が気になる
・季節の変わり目や気温の変化で体調を崩しやすい
・美しくカラダに良い姿勢をラクにキープしたい
・カラダのシルエットを整えたい
・便秘や下痢を繰り返しやすい
・おなか周りをシェイプしたい
・肩こりや腰痛がある
・カラダの力みが抜けにくい、リラックスが苦手
・ラクに痩せたい
・季節を問わず冷え性の方

セッションの効果
骨盤の位置や開閉に変化がでます。肋骨の向きや開閉に変化が出ます。姿勢が変わります。胃の位置が整います。これまでの食事量や食べ方に変化が出ます。頭の位置が変わり、肩の力が抜けます。※実感覚は個人差があります。

時間
　約15分

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