東京都狛江市東和泉 和泉多摩川駅からすぐ セラピー体操教室「カール コンディショニング ラボ」ボディケア　ストレッチ　リラクゼーション

2026.02.05

【イベント】2026年4月スタート！女性限定・新講座「メンタルバランスと呼吸」開催！！

2026年4月スタート！女性限定・新講座
「メンタルバランスと呼吸」講座 のお知らせです。


私たちは、オギャーと生まれた瞬間から誰に教えられたわけでもなく、呼吸ができるようになり、1日に平均2万回の呼吸を意識せずに繰り返しています。気にも留めることなく当たり前のようにしている呼吸ですが、呼吸が止まれば私たちは死にます。それだけ大事な身体の作用なのです。
「今更、教えられなくてもしています、、、」と思う方も多いでしょう。 たがが呼吸、されど呼吸。 実は、私たちの命・健康を支えているのが呼吸なのです。「息」という漢字は、「自分」と「心」が組み合わされていますね。古来から、それだけ重要なもので、健康状態、生理状態、心理状態と直結するものだとわかっていたのです。薬がない大昔は、呼吸を整えることで症状を軽減したり治したりしていたそうです。

呼吸を整えることでどんないいことがあるでしょう？
＊体幹が安定してきます
＊自律神経を整えます
＊精神状態を健やかに整える力が育ちます
＊ストレスを減らしバランスを整える力が育ちます
＊腰痛・肩こりが軽減します
＊運動能力がアップします
＊病気になりにくい身体を育てます
＊その他たくさん

ヨガには多くの呼吸法があり、習得するには一生かかるほどの修行が必要らしいですが、このクラスは定期的に開催し、皆さんが取り組みやすく日常生活で役立つ呼吸に関する知識を提供し、自分の呼吸への気づきと改善できる方法、健やかな呼吸ができるようになるエクササイズを組み合わせていきます。地道なエクササイズになりますが、ご自身が日常生活で取り入れて身体に身につけていけば、1日2万回繰り返している呼吸の質が変わり、それはあなたの身体も人生も変えていくことにつながります。
講義は山田が、エクササイズは主に井上が担当します。 ご参加お待ちしています。

【講師プロフィール】

山田 律子　Ritsuko Yamada

臨床心理士
米国大学院夫婦家族療法修士
センサリーモーターサイコセラピー認定セラピスト
東京MFTセンター代表 (オフィス銀座 & 国立)
HP:https://www.tokyomftcenter.com/

さいとうクリニック開院時より閉院までの20年に亘り非常勤講師としてグループプログラムを担当
米国カリフォルニア州立大学大学院修士課程修了
日本臨床心理士学会会員
日本心理臨床学会会員
日本トラウマティックストレス学会会員
日本家族研究・家族療法学会会員




井上 薫　Kaoru Inoue

コンディショニング・トレーナー
カールコンディショニングラボ代表

日本体育大学 女子短期大学卒。
体操指導歴35年以上、精神科クリニックでの心と身体のグループワークを中心に活動。
退職後、心と身体のバランスをとるためにも「まずはカラダから」を提唱。
2012年カールコンディショニングラボ設立。
ホームスタジオ、カルチャーなどでカールメソッドを実施中。

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